L'importanza del terreno
Postato in: Benessere
Uno dei principi più importanti del Movimento Arcaico è il contatto con l'ambiente naturale: se non c'è questo non è Movimento Arcaico.
Come ho dimostrato più volte durante i corsi, anche solo cinque minuti di esercizi su un certo tipo di terreno danno molti più stimoli di due ore di lavoro in palestra con le attrezzature più sofisticate e coi trainer migliori. La quantità e la qualità delle risposte motorie che si può avere è vastissima e i benefici che se ne traggono sono tanti: miglioriamo la nostra coordinazione, la stabilità, i muscoli si fanno più forti ed elastici, ecc.
I benefici di carattere fisico sono tanti.
Ma quello che più stupisce chi sperimenta questo tipo di pratica sono i miglioramenti di carattere emotivo e comportamentale. Dopo ogni corso, infatti, ricevo tante testimonianze e commenti sui cambiamenti che avvengono dopo queste esperienze: spesso le persone sono sbalordite perchè sembra quasi incredibile che un'esperienza fondamentalmente motoria possa agire così bene sulle emozioni e sul comportamento.
"Inizio col dirti che, subito dopo essere rientrata in città, percepivo tutto ciò che mi circondava in modo differente, ossia mi sentivo contornata da "energie positive" (anche se quello che si trova qui per la maggiore sono auto, cemento e smog :p ).
Da domenica scorsa sento di aver trovato un nuovo modo, o semplicemente un modo diverso, di vedere ed affrontare questioni di vita quotidiana e non."
Ho scelto questo messaggio tra tanti perchè, grazie ad alcuni amici comuni, so che i miglioramenti quotidiani stanno continuando e la vita di questa persona ha fatto veramente un passo in avanti, il che ovviamente mi fa molto piacere.
Quando sei su un piano fortemente inclinato e sdrucciolevole e inizi a gestire il movimento in maniera perfetta avvengono due cose molto interessanti: a livello corporeo trovi l'assetto migliore per gestire l'equilibrio delle forze e a livello emozionale entri in uno stato particolare, un senso di sicurezza, attenzione e profonda tranquillità assieme; i sensi sono allertati ma chiari... sei semplicemente presente a te stesso, al te stesso più antico.
Quando avviene questo momento magico, questo stato di grazia, si riconoscono alcuni segni ben visibili: la persona diventa più sicura e fluida nei movimenti, il respiro diventa in un attimo profondo e calmo e l'espressione del viso è concentrata ma serena, come se sotto ci fosse un sorriso.
Perchè ciò accada non basta che una persona affronti il contatto con l'ambiente; è importante far avvenire questo processo con gradualità ed è fondamentale risvegliare prima le attitudini giuste... altrimenti il tutto rischia di essere inutile.
Il processo di "risveglio" può essere anche molto breve, basta sapere quali leve azionare e lasciare che ogni persona trovi la sua via personale per ricontattare il perfetto, inadulterato essere primitivo che ha in sè.