Si può perdere peso con una spinta?

Anna vuole perdere peso. Si presenta come una bella signora, curata nell’aspetto, attenta alla sua alimentazione. Riconosce in prima persona che il suo problema riguarda il mangiare fuori pasto. Sa che non è vera fame ma probabilmente qualcosa di differente che non riesce a identificare con chiarezza.

Natura vs Palestra: 1000 a 1

Quali differenze ti vengono in mente fra allenarsi in una palestra o in un parco? Hai mai riflettuto su quanto l’ambiente che ti circonda influenzi la qualità e la varietà del tuo movimento? Se ci pensi bene in un metro quadro di natura ci sono mille volte più stimoli che in una palestra ben attrezzata,…

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potenzialità e limiti

Come essere consapevole dei tuoi limiti e potenzialità

La consapevolezza delle tue potenzialità e limiti è vitale per avere una reale consapevolezza di chi sei ora e di come migliorarti. In questo episodio Massimo Mondini spiega come il Movimento Arcaico, attuato in contesti differenti, coinvolga diverse abilità fisiche, come forza, flessibilità, adattabilità all’ambiente, proprio con la piacevole conseguenza di renderti consapevole dei tuoi reali limiti e potenzialità.

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Blocchi energetici

Blocchi energetici? No, grazie

Introduciamo oggi il primo mostro del miglioramento personale. I mostri del miglioramento personale sono concetti che hanno preso piede negli anni è che invece di far chiarezza portano a confusione e sono spesso controproducenti. Il primo che andiamo a prendere il considerazione è l’uso sconsiderato della parola ‘blocco’.

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