Le mode del mondo del Fitness

Secondo gli insegnamenti di matematica appresi al liceo, verso i quali avevo una refrattarietà stupefacente, “moda” è il termine che indica il valore più frequente, il dato che compare in quantità maggiore. In generale, a livello etologico, per i mammiferi gregari seguire la moda, cioè il comportamento più frequentemente adottato nel gruppo, fa sì che…

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Consigli per la salute della spalla

Nell’ultimo decennio in Italia sono più che raddoppiati i casi di pazienti con dolore alla spalla di origine muscolo-tendinea, capsulare, legamentosa e di conflitto subacromiale. Quando si parla di aumento dell’incidenza di una patologia si tende subito a pensare che sia dovuta all’aumento dell’età media, ma non è questo il caso, dato che negli ultimi…

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Energia e Movimento

Quante volte abbiamo detto: “Non faccio esercizio fisico perché non ho energia, non ho la forza“? E’ proprio così o siamo entrati in un circolo vizioso di cui non vediamo la via d’uscita? La via d’uscita c’è e ce la indica Massimo Mondini.

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Stress: si può e si deve combattere?

Durante gli ultimi anni i mezzi di informazione hanno parlato molto di stress; tale tendenza è dovuta sia alla crescente diffusione dello stesso sia alla maggior coscienza e attenzione alla qualità della vita da parte del mondo industrializzato. Molti esponenti di diverse branche del sapere umano si sono dedicati allo studio di questa “cosa” chiamata…

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Tutti fuori!

Un interessante articolo del Environmental Science and Technology, citato su Science Daily parla degli innegabili vantaggi dell’allenarsi all’aperto rispetto alla palestra. Gli autori hanno considerato le ricerche esistenti in merito che hanno dimostrato i numerosi vantaggi dell’attività fisica fatta a contatto con la natura: tra questi vantaggi spiccano soprattutto quelli sull’umore e quelli sul metabolismo.…

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La lotta. Elementi di pedagogia primitiva.

Ogni civiltà possiede la sua forma di lotta tradizionale. Rappresenta una delle strade più antiche ed efficaci per la formazione dell’individuo e del gruppo, una vera e propria forma di educazione. Circa 1000 anni fa, all’alba, in prossimità di una costa in Normandia, l’erba coperta di fredda brina è spazzata da un vento gelido; i…

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