Se hai mai sofferto di mal di schiena o se conosci qualcuno che ne soffre, prenditi tre minuti, per te o per chi ha il problema, e leggi questa pagina.

Se soffri abitualmente di mal di schiena, probabilmente avrai già provato numerosi antidolorifici e antinfiammatori, forse hai anche già fatto la TENSE, la Ionoforesi, laser e vari massaggi. Forse hai avuto qualche beneficio, o forse no.

Purtroppo, in molti casi, queste terapie semplicemente non funzionano. Ciò è sostenuto non solo dall'esperienza diretta di molti pazienti ma anche da diverse ricerche, tra le quali: Robinson A.J., TENSE for the control of pain in muscoloskeletal disorders, JOSPT 24 (2): 1996)

Può essere anche che tu abbia fatto i raggi, la TAC o addirittura una risonanza e, come moltissime altre persone hai un disco vertebrale, o più di uno, erniato o protruso. Oppure, come altre moltissime persone che soffrono di mal di schiena, non ti hanno trovato niente fuori posto! Credo che la cosa che più interessa sia come risolvere il problema... a questo proposito può essere utile capire come questo, a volte, si genera.

La martellata

Tempo fa un mio amico ortopedico ha detto ad un suo paziente che continuava a prendere farmaci, senza però osservare le altre indicazioni del medico: "Se ti sei dato una martellata su un dito mentre piantavi un chiodo, va benissimo mettere il dito sotto l'acqua fredda ma prima, per l'amor di Dio, smetti di prenderlo a martellate!" Questa frase mi ha fatto molto riflettere sul perchè il mal di schiena sia in molti casi, così difficile da affrontare perchè la maggior parte delle persone, senza sapere il come e il perchè, mettono il dito sotto l'acqua ma continuano a prenderlo a martellate! Proprio per questo ho pensato questo prodotto, per spiegarti come smettere di infliggere alla tua schiena una serie di pesanti stress che non deve assolutamente subire o sopportare e farti avere benefici immediati.

Alcuni sostengono che la schiena fa male perchè:

hai gli addominali deboli, hai la schiena debole, ti manca flessibilità , stai troppo in piedi, stai troppo seduto, non fai abbastanza sport, fai troppo sport, sei sovrappeso, non devi sollevare pesi, li devi sollevare, sei teso e stressato,blocchi l'energia sessuale, mangi male, hai una cattiva postura, hai bisogno di un Bite, hai bisogno di plantari ortopedici, non ti sei ancora abituato alla stazione eretta, ecc. ecc. ecc. Quando non si trova una diagnosi precisa, come una discopatia o altro allora nascono le ipotesi più disparate e molte di queste hanno un fondo di verità ... ...e tra questa valanga di supposizioni si nota una cosa: il mal di schiena sembra essere un male ineluttabile dovuto al nostro stile di vita. Non sempre è possibile cambiare stile di vita, però ho notato che in determinate popolazioni durante le azioni quotidiane normali come, ad esempio, camminare, spostare un oggetto, alzarsi dal letto, sedersi, ecc. la schiena ha una libertà di movimento che gli Europei e i Nordamericani hanno perso. Questa mobilità ha, tra le altre funzioni, quella di tenere in forma e in una condizione di equilibrio e bilanciamento non solo la colonna vertebrale ma anche il bacino, le spalle e il collo... altre zone dove spesso si accumula la tensione che genera poi il dolore o la rigidità . La mancanza di un'adeguata attività fisica a contatto con la natura ci ha fatto perdere questi rigeneranti movimenti naturali quindi, per la persona media, può essere perfettamente inutile camminare anche un'ora, poichè la schiena se ne sta ferma quasi come se fossimo seduti in poltrona. Anzi, può stancarsi anche di più perchè risponde in maniera rigida e tesa alle sollecitazioni dei passi.

Ecco come puoi avere benefici immediati

Per aiutarti a recuperare il movimento naturale della schiena e quindi iniziare a compiere i primi passi liberarti totalmente dai dolori, ho deciso di selezionare i migliori movimenti e le migliori pratiche che ho applicato con successo negli ultimi anni e condensarle in un Video. In questo prodotto trovi qualcosa di diverso ed efficace. Sull'argomento mal di schiena, infatti, ho letto centinaia tra libri e articoli di riviste mediche specializzate, eppure ho trovato pochissimi autori che propongono metodi efficaci per il ripristino di questi movimenti naturali, sebbene autorevoli ricerche ne abbiano dimostrato l'importanza. (Adams M.A. et al. Personal risk factors for first-time low back pain. Spine 24 (23): 2497-2505, 1999 McGill S.M. Low back exercises, Evidence for improving regimen; Physical Therapy,78, 1998)

"...ero rassegnato... dicevo che il mal di schiena ce l'ho e me lo tengo, il mio scetticismo non era tanto su quello che mi hai consigliato tu, ma su tutto. Ho provato i movimenti solo perchè mi hai assicurato che mi avrebbero portato via poco tempo e così è stato. Il primo giorno ho fatto quelli con i cuscini e non ho sentito quasi nient€ mi sarei scoraggiato se non avessi sentito almeno un po' di relax. Il giorno dopo li ho rifatti con un po' più di calma e mi sono rilassato tantissimo. Il giorno dopo ancora non mi faceva più male nè l'anca nè la schiena. E ho ritrovato il piacere dell'intimità con mia moglie, cosa che non succedeva da mesi." Giorgio F., Rho, (MI)

In questo DVD trovi una serie di movimenti basati sul principio di imparare ad ascoltare con attenzione il tuo corpo: sono tutti molto benefici per la schiena e ognuno ha un obiettivo specifico. I movimenti che puoi imparare da questo DVD insegnano alla tua schiena a fare quello che dovrebbe essere naturale, che dovrebbe già da sola fare. Recuperare questa abilità non è solo salutare ma anche molto piacevole.

"... non ho mai sentito la schiena allungarsi così tanto sul pavimento, ero perfettamente rilassata, è stata un'esperienza stupenda che non vedo l'ora di trasmettere ai miei allievi." Nicoletta P. , Insegnante di Danza, Salsomaggiore (PR)

Recupera il piacere del movimento di una schiena forte e flessibile

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Come è strutturato il Video?

Il video è composto da 3 parti

1a Parte Il riposo è la miglior medicina: infatti molte persone sviluppano dolori proprio perchè non riescono mai a rilassarsi a dovere. Per questo la prima parte del DVD è per farti apprendere un semplicissimo esercizio di rilassamento che, già da solo, può bastare a risolvere molti casi di mal di schiena. Come ho accennato, spesso è proprio l'impossibilità di rilassare adeguatamente la muscolatura profonda (i paravertebrali e l'ileo-psoas) a dare origine al problema. E' un modo di rilassare la schiena molto più efficace che sdraiarsi a letto o sul divano. Lo puoi fare tutte le volte che vuoi mettere la tua schiena e tutto il tuo corpo nelle condizioni migliori per riposare veramente.

In questa sezione imparerai:

  • La miglior posizione per il completo relax della zona lombare
  • La miglior posizione per il relax della zona tra le scapole
  • Come usare la tua immaginazione per aiutare il corpo a rilassarsi
  • Come abbandonare la tensione in 5 minuti

Imparando a riposarti adeguatamente e rapidamente, potrai smettere di tenere la schiena contratta e di affaticarla (la prima "martellata sul dito"). 2a Parte Passo per passo sono spiegati una serie di movimenti che puoi apprendere con facilità , che anche un bambino o un anziano possono fare, utili per ripristinare il naturale movimento della colonna vertebrale. Come nella maggior parte dei miei video, per rendere più efficace, semplice e naturale la spiegazione, ho chiesto la collaborazione di una modella che non aveva mai provato questi movimenti, e ho sviluppato una vera e propria lezione dal vivo: qui do tutte le spiegazioni a chi, come te, fa per la prima volta questi movimenti e vuole avere chiaro ogni dettaglio. Più dolcemente fai questi movimenti, più sono efficaci, non stancano e non fanno sudare. Non ti toglieranno una virgola di energia, anzi ti faranno sentire piacevolmente rilassato tutte le volte che li vorrai fare. L'esecuzione è molto semplice, se segui la spiegazione e se ascolti le tue sensazioni, li puoi eseguire in maniera perfetta fin dalla primissima volta.

In questa sezione imparerai:

  • Come sbarazzarti della rigidità nella parte bassa della schiena in un minuto e mezzo
  • Come stare in piedi senza sforzo e senza gravare sulla colonna vertebrale
  • Le 4 posizioni più riposanti in assoluto per la schiena
  • I 3 movimenti per il naturale allineamento delle vertebre

In questo modo restituirai alla tua schiena tutti quei piccoli movimenti così importanti e smetterai di infliggerle una rigidità e un'immobilità innaturali e dannosissime (la seconda e la terza martellata sul dito). Ma non è tutto: molte volte ci si può aiutare a ridurre o addirittura a far scomparire il dolore con un metodo semplice, antichissimo e istintivo: troverai una terza parte con le più efficaci tecniche orientali di automassaggio.

Super Bonus

In tutto l'Oriente, da migliaia di anni, è risaputo che massaggiare alcune zone del corpo e premere determinati punti può essere un sistema per sbarazzarsi rapidamente e senza effetti collaterali degli indolenzimenti e delle rigidità che portano al mal di schiena. Massaggiare questi punti può essere utile anche quando il mal di schiena è già presente, proprio perchè non sono vicino alle zone contratte o doloranti ma agiscono per via riflessa.

In questa sezione imparerai:

  • Come scaldare correttamente la zona lombare per prevenire il colpo di freddo
  • Quali punti massaggiare per far scorrere l'energia bloccata dalla rigidità muscolare
  • Come massaggiare i punti riflessi per mantenere la schiena agile, forte ed elastica.

Importante

Le sessioni del DVD sono indipendenti tra loro: non è un programma da seguire dall'inizio alla fine, è un sistema di movimenti; li puoi provare tutti e trovare quello, o quelli, più efficaci per te.

  • I movimenti sono da eseguire soltanto per pochi minuti, quindi non ti porteranno via tempo
  • Puoi farli tutte le volte che vuoi
  • Non occorre spazio (basta lo spazio di un materassino per esercizi a terra)
  • Non servono attrezzi (in alcuni esercizi è necessario un asciugamano o un cuscino)
  • Puoi farli comodamente a casa tua o ovunque ti trovi

Bonus 2

Nel video ho utilizzato una Fitball, una di quelle palle che si trovano in tutte le palestre e che in pochi sanno usare, quindi ho aggiunto un bonus su come utilizzare in modo davvero efficace la palla: questo ti aiuterà a rilassare completamente la schiena e a riacquisire un importante movimento di rotazione. Se non hai la palla ti conviene acquistarla, al giorno d'oggi costano pochissimo e l'utilizzo che trovi nel video è veramente molto piacevole.

" I movimenti eseguiti con la scioltezza e la calma che Massimo suggerisce sono l'ideale per far riacquistare alla schiena una buona mobilità senza traumi; inoltre, insieme agli esercizi di mobilità articolare, possono essere il complemento ideale di un trattamento osteopatico." Giovanni Amadasi, Direttore del Collegio Italiano Osteopati

Come in tutti i miei prodotti, propongo un programma di altissima qualità e molto più avanzato della maggior parte delle informazioni che si possono trovare in altri prodotti simili. A questo punto la scelta è solo tua: i movimenti che potrai fare per la schiena sono semplici e riposanti... migliorare il movimento delle vertebre può migliorare la qualità della tua vita !

Quanto costa il dvd?

Ora puoi avere tutte queste preziose informazioni, in un dvd che puoi consultare tutte le volte che vuoi per imparare:

  • i movimenti più adatti per liberare la schiena dalla rigidità
  • come rilassarti e a riposarti in pochissimo tempo
  • come massaggiarti per ridurre subito le tensioni

Il rilassamento

Sezione nella quale imparerai a riposarti in maniera completa rilassandoti mentalmente e fisicamente per dare il giusto ristoro al tuo organismo (valore reale 35 euro)

I movimenti del benessere

Grazie ai quali potrai recuperare il movimento naturale libero e scolto di cui ogni shiena ha bisogno per mantenersi in perfetta salute ed efficienza da giovani da adulti e, importantissimo, da anziani (valore reale 85 euro)

Automassaggio

Un modo rapido e semplice per ridurre da soli gli intorpidimenti e le fastidiose rigidità che possono portare al mal di schiena o che ne fanno da contorno (valore reale 45 euro) Ovviamente questi valori sono espressi seguendo una lineare logica di mercato ma se si pensa a quanto vale stare bene ... allora è chiaro che il valore di qualsiasi cosa ci possa aiutare veramente è infinito. Insomma puoi imparare a prenderti veramente cura di quella splendida e importantissima parte di te che è la tua schiena (e a farlo nel migliore dei modi) perchè te lo meriti e perchè vuoi rimanere forte ed elastico fino a cento-contvent'anni... o No ? Poi acquistare il DVD al prezzo di 57 Euro!

Approfittane subito per godere immediatamente di tutti i vantaggi!

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Spero che le informazioni che hai ricevuto in questo sito ti possano essere di aiuto per comprendere qualcosa in più del tuo organismo e per sentirti più incentivato a fare qualcosa per il tuo benessere.

Ti ringrazio per aver letto queste pagine, Massimo Mondini

P.S. Ricorda: tra i numerosi vantaggi di avere un prodotto come questo, rispetto a frequentare un corso o sessioni private c'è anche quello di poter condividire il contenuto con altre persone a te care che hanno bisogno degli stessi benefici. Infatti i movimenti sono così dolci che potranno essere praticati da qualsiasi membro della famiglia. E' già successo infatti che alcuni clienti di altri prodotti mi abbiano scritto piacevolmente sorpresi perchè alcuni esercizi hanno entusiasmato la madre o la nonna!

ATTENZIONE: il prodotto proposto su questa pagina web è da intendersi come supporto educativo. Nè l'autore nè l'editore esercitano professioni sanitarie pertanto il prodotto non propone nessuna forma di diagnosi nè di terapia, convenzionale o non convenzionale.